週刊大阪日日新聞

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プレジールヨガスタジオ

足の裏で重心をあやつり骨格の歪みを整える! 「骨盤の向き」「O脚」が改善、「外反母趾」の予防にも

日本人の7割は扁平 足(へんぺいそく)と言われていて、体の重心をしっかり保てていないことが体の歪みの原因につながるようだ。
  福島区にある・プレジールヨガスタジオ・ではそんな悩みを解決するため「足の裏を整える」ヨガのレッスンを行っている。足の裏のバランスを整えることはとても大事で、体の土台となる2つの足をまっすぐ揃えて自分の重心がどこにあるかを体感しながら講師とレッスンを進める。重心が見つかったあと、体に覚えてもらうため何度も同じ姿勢をつくり脳に記憶させる。
  30〜50代の女性は「膝の向きが気になる」「腰回りが太くなった」「外反拇趾(ぼし)かもしれない」という悩みが多く、本来あるべき位置に骨格がくれば全体が整うようになる。病院での治療が必要になる前に、ヨガで病気や肥満の予防をしてみませんか?
plaisir-yoga@gmail.com

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