週刊大阪日日新聞

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医療法人正幸会 正幸会病院

令和も元気に生きましょう♪ きちんと睡眠とれていますか?

 「2007年に日本で生まれた子供の半数が107歳より長く生きる」という推計があるって知っていますか?令和が幕を開け、人生100年時代ももうすぐそこにきているのかも。でも単に寿命が延びるんじゃなくて、やっぱり健康に生きたいですよね。
 そこで、健康に生きるための秘訣を門真市にある正幸会病院の東院長に聞いてみました。「健康に生きるためには、“食習慣”や“運動習慣”に加え、とても重要なのが“睡眠”です」と東院長。睡眠不足は糖尿病や高血圧などの生活習慣病の危険性を上げ、脳卒中や心筋梗塞などの動脈硬化性疾患の原因にもなる。そして、もちろん“睡眠時間”は大事だけど、もっと重要なのが“睡眠の質”だそうだ。健康には気を付けて、しっかり睡眠時間を確保していても、質の良い睡眠をとれているかはまた別。いびきをかく人は、眠っている間に呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症候群(SAS)の可能性もあるから、セルフチェックで当てはまる人は一度相談に行ってみては。新しい時代を機に、質の良い睡眠をゲットして健康寿命を延ばしましょう!

住所・連絡先


門真市中町11-54
【地図】
電話06(6905)8833
9:00〜12:00、16:30〜19:00
水曜午後、土曜午後、日祝休診

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